体のメンテナンスに関して初心者で、何もわからないのですが、大丈夫でしょうか？
自力整体の観点から、じぶんでできる自己治療を目的に掲げており、じぶんでじぶんをメンテナンスしていくことを学び、実践し、習慣にするお手伝いをさせていただく教室となっております。
はじめは見様見真似でも、少しずつ実技や知識を学んでいただき、生徒様ご自身のペース・可能な範囲で、からだメンテナンスを実践していただけたらと思います。教室では、個別にカルテを作成しますので、カルテに沿ってサポートをさせていただきます。
柏教室の入会金3,240円は税込みのようですが、どうしてでしょうか？
柏教室において、自力整体をもっと理解していただくために、自力整体の主催者 矢上予防医学研究発行の情報誌を1年間購読していただこうとの主旨で、こちらの情報誌の年間購読料金を入会金としていただき、1年間購読していただき体の事や最新の自力整体の理解を深めていただきたいと考えております。 ※2019年現在、自力整体通信の年間購読料は3,240円（税込）となっております。 2年目以降の更新については、各生徒様にお任せする形です。
普段運動をしてません。そして、カラダがとれも固いので実技が不安です。出来ますでしょうか？
自力整体の実技では、ヨガ等とは異なり、特定のポーズを無理して維持したりはせず、 自力整体ナビゲーターの指導の下で、個々に出来る範囲でツボや各部位の刺激を行い、症状の緩和や改善を促します。 カラダが固くても、個々に出来る範囲で行うので、ご安心下さい。 自力整体の実技内容によっては、運動不足が実感される場合もあるかもしれませんが、 基本は「その時に・できる範囲で・気持ちよく」です。無理のない範囲で実技を実践していただけたら 徐々に効果は出てきます。
どのくらいで効果が出ますか？（期間など）
「効果」と一概に申しましても、痛みや症状は個々で異なりますし、そういった表面的な効果の即効性に関しても、人それぞれなので、申し訳ございませんが、一概にお答えできません。 1か月で期待した効果（肩こり・腰痛の改善など）が出たとしても、そこでメンテナンスを中止した場合、元の姿勢や習慣に戻ることで、再度からだに歪みが生じ、症状が再発する可能性はあります。ある程度継続して、焦らずにゆっくりと体と向き合い、体を整体に整える意識でメンテナンスをしていけば、効果は実感されてくると考えます。 自力整体教室 癒-yu-では「自力整体を通じて、じぶんのからだを見つめ、からだからの声を聞き、緊張や歪みを正し、整体に近づけ、からだのメンテナンスを習慣づけて、健康で元気な人生を送れるようにサポートを目指す！」といった教室の主旨になっておりますので、自宅や教室でからだメンテナンスの習慣作りが根付くように、サポートさせていただきます。 ※実際の症状緩和の効果に関しては、ナビゲーターの実体験や生徒様の体験談を参考にしていただけたらと思います。
退会方法は？払い戻しはありますか？
メール連絡や教室にて、退会のご連絡をいただいた時点で、退会手続きをさせていただきます。 誠に申し訳ございませんが、月謝に関して、払い戻しは行っておりませんので、 退会希望の月末までにご連絡いただきますよう、お願い申し上げます。 ※月謝お納め後、当月退会をお申し出いただいても、払い戻しはできませんのでご注意下さい。
